Trénink emocí : práce s emocemi na základě racionálně emoční terapie

To chci

Příručka poskytuje návod na zvládnutí nepřiměřených emocí pomocí racionálně emoční terapie. Zakladatel newyorského Institutu pro racionálně emoční terapii prosazuje tuto terapii, zkráceně nazývanou RET, jako vědeckou cestu k duševnímu zdraví a štěstí. Úzkost, deprese, pocit nedokonalosti a ubohosti - to vše negativně ovlivňuje náš soukromý i společenský život. Společnou příčinou všech těchto potíží jsou iracionální postoje, plné emocí, které vedou k neefektivnímu chování a myšlení. Odborně pojmenováno k tzv. musturbaci, kdy si člověk sám přivodí emoční problémy nesprávným iracionálním myšlením a prožíváním. Např. iracionální příkazy typu "musím, měl bych, to je strašné", kterými se zaobíráme v myšlenkách, jsou typickým příkladem toho, jak se soužíme a trápíme. A zcela zbytečně. Stačí jenom změnit způsob myšlení, odstranit dogmata, která nás brzdí, na základě zmíněné racionálně emoční terapie, která je jediným správným, vědeckým přístupem. Návod na osvojení si základů RET autor nabízí prostřednictvím této knihy, obsahující poučení o výhodách a dokonalosti terapie RET, ale také řadu cvičení, která nás zbaví iracionálních postojů a obav. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Albert Ellis, 1913-2007

Další autoři

Hana Antonínová, 1959-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

196 s. ; 21 cm

Vydáno

Praha : Portál, 2002

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Spektrum (Portál)

Témata

racionálně-emotivní terapie

příručky

ISBN

8071786462