Biohacking pro ženy : jak být zdravá, krásná a silná pro své sny

To chci

Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem. Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata: optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze, kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!), ženská pravidla přerušovaného půstu, vhodné využití různých fází menstruačního cyklu, přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením). … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Aggie Lal

Další autoři

Barbora Štivarová, 1991-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

287 stran : ilustrace ; 23 cm

Vydáno

Praha : Alferia, 2025

Vydání

První vydání

Témata

zdraví a hygiena žen

zdravý životní styl

životospráva

péče o zdraví

péče o vzhled

women's health and hygiene

healthy lifestyle

health behavior

health care

look care

biohacking

populárně-naučné publikace

popular works

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny
Obsahuje QR kód s přístupem k doplňujícím informacím

Bibliografie

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN

978-80-271-5351-0