Vystupte z myšlenkových pastí

To chci

Kniha čtenáře krok za krokem vyvádí ven ze začarovaného kruhu negativních, a někdy až katastrofických myšlenek a učí ho postupně měnit jeho myšlenková schémata.Je založena na kognitivně-behaviorální terapii a prostřednictvím nejrůznějších cvičení pomáhá opustit depresivní a úzkostné myšlenky, zbavit se jejich neustálého omílání a „přežvykování“, ale zejména vede k tomu, aby člověk postupem času objevil i jiná než negativní témata. Kniha obsahuje řadu příkladů z praxe a je plná strukturovaných cvičení, která může čtenář provádět sám nebo pod vedením terapeuta. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

David A. Clark, 1954-

Další autoři

Eva Klimentová, 1962-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

199 stran : ilustrace ; 23 cm

Vydáno

Praha : Portál, 2022

Vydání

Vydání první

Témata

negativní myšlení

negativní emoce

změna postoje

sebeřízení

pozitivní myšlení

negative thinking

negative emotions

attitude change

self-management

positive thinking

ruminace (psychologie)

příručky

handbooks and manuals

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-262-1864-7