Kondiční trénink : 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary

To chci

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Jaroslav Krištofič, 1956-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

193 s. : il. ; 25 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2007

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

kondiční cvičení

condition exercises

příručky

handbooks and manuals

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-247-2197-2