Síla zvyku : proč děláme, co děláme, a jak to změnit

Get it

Lidské chování jako soubor návyků s možností je přetvářet a upravovat. Příručka předkládá návod ke změně zafixovaných zvyklostí.V určitém okamžiku jsme se vědomě rozhodli, kolik toho budeme jíst a na co se zaměříme první, když vstoupíme do své kanceláře, nebo jak často máme při běhání pít. Ale později jsme o tom již přestali rozhodovat a naše chování se stalo automatickým. To je přirozeným důsledkem naší neurologie. Autor tvrdí, že pokud pochopíme, jak celý proces funguje, můžeme předělat své vzorce chování, jak je třeba. Snaží se poskytnout návod na experimentování se změnou zvyků, přičemž připouští, že některé zvyky se analyzují a mění snadno, jiné jsou komplexnější a vyžadují hlubší rozvahu a některé se nepodaří dovést do konce nikdy. Navrhovaná osnova změny návyků vyžaduje rozpoznat rutinu, experimentovat s odměnami, izolovat podněty a sestavit plán změn. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Charles Duhigg, 1974-

Other Authors:

Zdeněk Beyer

Document Type:

Books

Document range:

280 stran :

Published:

V Brně : BizBooks, 2021

Edition:

2. vydání

Subjects:

management změny

stereotypy

sebeřízení

seberealizace

vůle

management of change

stereotypes

self-management

self-realization

will

populárně-naučné publikace

popular works

Item Description:

Přeloženo z angličtiny
Obsahuje rejstřík

Physical Description:

280 stran : ilustrace ; 23 cm

ISBN:

978-80-265-1048-2