Cvičíme na velkém míči

Get it

Chcete mít atraktivní štíhlou postavu, ale zatím jste nenalezla ten pravý druh pohybu? Pokud nemáte čas na pravidelné cvičení ve fitcentru nebo v blízké tělocvičně, a vyhovuje vám soukromí domova a vlastní tempo, pak je tato kniha pro vás ideálním průvodcem ke zpevnění svalstva, zejména v „ohrožených“ partiích. Tento druh cvičení je vhodný pro všechny věkové kategorie. Na přiloženém DVD naleznete 50 minut cvičení. Pokud se nechcete zatěžovat vymýšlením vlastních účinných sestav, toto DVD vám nabízí dva ideálně sestavené programy – pro začátečníky a pro pokročilé. Každý z nich obsahuje rozehřívací, posilovací a relaxační část. Cvičení na DVD vám také pomůže dokonale zvládnout jednotlivé cviky popsané v knize. V knize naleznete vše podstatné, co pro cvičení na míči potřebujete znát, rozsáhlý přehled cviků, rozdělených do skupin podle posilovaných částí těla, a tři doporučené sestavy pro vaši inspiraci. Cvičení na míči je zábavné a současně je nenáročné na čas, peníze i prostor, proto neváhejte, pusťte si DVD a začněte! … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Hana Janošková, 1964-

Other Authors:

Marta Muchová, 1963-
Karla Tománková
1943-

Document Type:

Books

Document range:

144 s. :

Published:

Brno : Computer Press, 2008

Edition:

Vyd. 1.

Subjects:

tělovýchovné lékařství

techniky cvičení a pohybu

cvičení s míčem

příručky

obrazové publikace

Item Description:

V r. 2009 vyšel neoznačený dotisk s ISBN 978-80-251-2695-0
Ke knize patří DVD s 50 minutami cvičení
Obálkový podnázev: pro pevné bříško, stehna a zadeček

Physical Description:

144 s. : il. ; 23 cm + 1 DVD

Bibliography:

Obsahuje literaturu

ISBN:

978-80-251-2081-1