Ozdravná jóga pro seniory

Get it

Tato kniha vám ukáže praktické postupy, ať už v podobě šetrného cvičení či snadných technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly. Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda. Naučíte se zdravě dýchat, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou se zbavíte bolesti hlavy a únavy očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Také se dozvíte, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Jana Rachno

Other Authors:

Seniorem s radostí (spolek)

Document Type:

Books

Document range:

199 stran :

Published:

V Brně : CPress, 2023

Edition:

1. vydání

Subjects:

hathajóga

ásany

senioři

hatha yoga

asanas

older people

příručky

handbooks and manuals

Item Description:

Obálkový podnázev: pro zdravé tělo i mysl
Na obálce nad názvem: Seniorem s radostí
Obsahuje QR kód s přístupem k videonahrávkám

Physical Description:

199 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

ISBN:

978-80-264-4973-7