Cvičení pro radost : 4 týdny v pohybu s jídelníčkem na každý den

Get it

Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Václav Krejčík, 1971-

Other Authors:

Jana Altnerová, 1972-

Document Type:

Books

Document range:

180 s. :

Published:

Praha : Grada, 2007

Edition:

1. vyd.

Series:

Sport extra

Subjects:

tělesná cvičení

zdravý životní styl

kondiční cvičení

exercises

healthy lifestyle

condition exercises

příručky

handbooks and manuals

Physical Description:

180 s. : barev. il. ; 24 cm + 1 DVD

Bibliography:

Obsahuje bibliografii

ISBN:

978-80-247-2031-9