Nástroje proti úzkosti : vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě

Get it

Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný.Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami.Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě.Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Alice Boyes

Other Authors:

Lenka Štěpáníková

Document Type:

Books

Document range:

240 stran ;

Published:

Praha : Grada, 2021

Edition:

První české vydání

Subjects:

úzkost

autoterapie

kognitivně-behaviorální terapie

sebedůvěra

anxiety

autotherapy

cognitive-behavioral therapy

self-reliance

příručky

handbooks and manuals

Item Description:

Přeloženo z angličtiny

Physical Description:

240 stran ; 21 cm

Bibliography:

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN:

978-80-271-1219-7