Racionálně-emoční terapie : překonejte myšlenkové pasti

Get it

I když máte pocit, že si z vás život střílí, můžete se naučit, jak ho zdravě a racionálně zvládat. Zkušený psychoterapeut Daniel Fryer, který se věnuje racionálně-emoční behaviorální terapii, tvrdí, že své nezdravé reakce dokážeme změnit. Jak naše nezdravé reakce vypadají? Věci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude napořád“, nezvládáme je a srážejí nás k zemi. Autor ukazuje, že tenhle přístup lze překonat pomocí pružného myšlení, širší perspektivy, že věci prostě dokážeme zvládnout, ale že bychom se je tedy měli snažit přijmout. Jeho šestitýdenní program nás provede racionálně emoční terapií v praxi. Tento přístup je zvláště užitečný pro lidi, kteří se potýkají s úzkostí, depresemi a pocitem nedostatečné hodnoty. Pomůže zlepšit vztahy k druhým a zejména k sobě samým. … full description

Bibliographic Details

Main Author:

Daniel Fryer

Other Authors:

Rani Tolimat, 1970-

Document Type:

Books

Document range:

262 stran ;

Published:

Praha : Portál, 2021

Edition:

Vydání první

Series:

Spektrum (Portál) ; 128

Subjects:

racionálně-emotivní terapie

negativní emoce

změna postoje

pozitivní myšlení

sebezdokonalování

sebeřízení

populárně-naučné publikace

Physical Description:

262 stran ; 21 cm

Bibliography:

Obsahuje bibliografii

ISBN:

978-80-262-1739-8