Pečujeme o své tělo : jak si udržet mládí do pozdního věku

To chci

Rady, tipy a triky pro seniory k udržení si mládí do pozdního věku: vhodné stravování, sport, duševní svěžest, předcházení nemocem. Abyste zpomalili běh času, stačí zpočátku udělat v denním režimu jen malé změny. Navíc se dozvíte, jak pečovat o svou hmotnost, jak správným stravováním dodat tělu všechny důležité látky, jaké pohybové aktivity jsou vhodné pro předcházení řídnutí kostí a jiným nemocem, otestujete si svoje schopnosti a svá zdravotní rizika. Dozvíte se, jak zmírňovat projevy stárnutí a zjistíte, že se pozitivní změny projevují už po krátké době - a že jsou příjemné. S touto inspirativní knihou se v pohodě dožijete vysokého věku a všechna ta léta navíc si náležitě užijete! … celý popis

Podrobná bibliografie

Další autoři:

Marylou Ambrose

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

416 s. :

Vydáno:

Praha : Reader's Digest Výběr, 2006

Vydání:

Vyd. 1.

Témata:

péče o zdraví

péče o tělo

životospráva

stárnutí

nemoci

příručky

Fyzický popis:

416 s. : barev. il. ; 27 cm

ISBN:

808619664X