Výživa pro dokonalou kondici a zdraví

To chci

Průvodce na cestě ke zdraví prostřednictvím dodržování zásad moderní racionální výživy a praktikování životního stylu wellness. Autor propaguje aktivity wellness, tj. rekreační sport a racionální výživu jako základ zdravého životního stylu, na rozdíl od fitnessu, tj. kondičního cvičení, které se většinou se vyznačuje jednostranností a přetěžováním (např. aerobik a hromadná cvičení ve fitcentrech). Autor představuje zásady zdravé výživy podle nejnovějších trendů, často stojících v opozici k zásadám prosazovaným státními zdravotnickými institucemi a oficiální vědou - např. konzumace mléka je již od dětství škodlivá, stejně tak nemáme jíst pšeničné výrobky, naopak varování před živočišnými tuky ve prospěch margarínů je mýtem apod. Nastiňuje tak nový typ výživové pyramidy, doplněný o pitný režim a také o konzumaci potravinových doplňků. Dále se v knize podrobněji zabývá nadváhou, stárnutím, cvičením a celkovým zdravím, vždy ve vztahu k výživě. Speciálně problematice hubnutí je věnována zvláštní pozornost. Jsou zde rozebrány jednotlivé alterantivní výživové směry a diety i stanovena základní pravidla pro udržení celoživotní optimální tělesné hmotnosti. Velký důraz je kladen - stejně jako v případě dodržování vhodného stravovacího režimu - na individuální rozdíly každého z nás. Kniha přináší dosti netradiční pohled na výživové zásady a čtenář sledující doporučení ohledně zdravé výživy bude asi dost zmaten. Kde je pravda o zdravé výživě? … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Petr Fořt, 1946-

Další autoři:

Wellness Club (Praha, Česko)

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

181 s. :

Vydáno:

Praha : Grada, 2005

Vydání:

1. vyd.

Témata:

wellness

tělesná kondice

racionální výživa

příručky

Popis jednotky:

Na obálce logo Wellness club.cz

Fyzický popis:

181 s. : il. ; 24 cm

ISBN:

8024710579