Brouci v hlavě : jak se zbavit vtíravých myšlenek

To chci

Nejste tím, co se vám honí hlavou! V této knize vám dva experti na zvládání úzkostí nabízejí dovednosti založené na kognitivně behaviorální terapii, které vám pomohou odpoutat se od rušivých myšlenek, překonat zahanbení, které s sebou takové myšlenky nesou, a snížit vaši úzkost. Pokud vás trápí brouci v hlavě neboli rušivé, vtíravé myšlenky, můžete mít obavy z toho, co tyto myšlenky vypovídají o vás. Zdá se vám, jako by to byla zpráva pro vás, která vám chce něco říci. Pravda je ale jinde. Jsou to JEN myšlenky. A nejste v tom sami. Na světě jsou miliony lidí, kteří se potýkají s podobnými nepříjemnými a otravnými myšlenkami. V knize se setkáte s řadou z nich a díky příkladům ze života poznáte, že nad vtíravými myšlenkami můžete vyhrát. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Sally Winston

Další autoři

Martin N. Seif
Marcela Koupilová, 1973-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

215 stran ; 20 cm

Vydáno

Praha : Portál, 2020

Vydání

Vydání první

Témata

obsese

myšlenky

úzkost

sebeřízení

autoterapie

psychoterapie

příručky

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-262-1630-8