Jóga pro seniory

To chci

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku!  Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Věra Vojtěchová, 1967-

Další autoři

Ivana Ballingová

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

170 stran : barevné ilustrace ; 23 cm

Vydáno

Brno : CPress, 2018

Vydání

1. vydání

Témata

hathajóga

senioři

příručky

fotografické publikace

ISBN

978-80-264-2083-5