Spánek : proč je dobré spát a co dělat, když to nejde

To chci

Trápí vás špatné spaní? Trpíte častou únavou, nespavostí nebo spánkovou poruchou, která obtěžuje vás nebo někoho z vašich blízkých? Chcete-li opravdu vyřešit problémy se spaním, tipy a triky z internetu vám nejspíš nepomohou. Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším. Teprve pak dokážete najít způsob, jak lépe spát. Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera je podložena nejnovějšími vědeckými výzkumy v oblasti spánku a čerpá z autorovy mnohaleté praxe, během níž pomohl desetitisícům pacientů ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. V knize se dozvíte jak funguje spánek, co dělá se spánkem vícesměnná práce, proč jsou léky na spaní obecně nesprávně pochopeny, a proto nadužívány, jak můžete dosáhnout skvělého spánku i bez léků a preparátů, vše o spánkových poruchách od nespavosti a chrápání až po spánkovou apnoe, syndrom neklidných nohou či poruchy cirkadiánního rytmu. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

W. Chris Winter, 1972-

Další autoři

Hana Sedláková

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

254 stran : ilustrace ; 23 cm

Vydáno

Brno : CPress, 2018

Vydání

1. vydání

Témata

spánek

poruchy spánku

populárně-naučné publikace

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny
Poznámky

Bibliografie

Obsahuje bibliografii a rejstřík

ISBN

978-80-264-1992-1