Sportovní výživa : [obsahuje 71 receptů pro dobrou kondici a sportovní trénink]

To chci

Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku.Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Nancy Clark, 1951-

Další autoři

Libor Soumar, 1969-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

352 s. : il. ; 24 cm

Vydáno

Praha : Grada, 2009

Vydání

1. vyd.

Edice

Fitness, síla, kondice

Témata

sportovci

racionální výživa

životospráva

příručky

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny
Na obálce: nové, přeprac. vyd.
Na zadní s. obálky a v textu uvedeno: v Česku 2. vyd.
Obsahuje rejstřík

ISBN

978-80-247-2783-7 (brož.)