Příručka dámy v běhu : jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat

To chci

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek… … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Ruth Field

Další autoři

Naďa Funioková, 1970-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

245 s. ; 20 cm

Vydáno

Brno : Jota, 2012

Vydání

Vyd. 1.

Edice

Populárně naučná

Témata

kondiční běh

zdravý životní styl

racionální výživa

příručky

ISBN

978-80-7462-168-0 (brož.)