Běžecká bible Miloše Škorpila

To chci

V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Miloš Škorpil, 1954-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

323 stran :

Vydáno:

Praha : Mladá fronta, 2019

Témata:

běh

sportovní trénink

běh na dlouhé tratě

maraton

běžecké závody

výživa

příručky

Popis jednotky:

Obálkový podnázev: Standardní dílo k zdravému běhání

Fyzický popis:

323 stran : barevné ilustrace ; 27 cm

ISBN:

978-80-204-5533-8