Cvičíme na velkém míči

To chci

Chcete mít atraktivní štíhlou postavu, ale zatím jste nenalezla ten pravý druh pohybu? Pokud nemáte čas na pravidelné cvičení ve fitcentru nebo v blízké tělocvičně, a vyhovuje vám soukromí domova a vlastní tempo, pak je tato kniha pro vás ideálním průvodcem ke zpevnění svalstva, zejména v „ohrožených“ partiích. Tento druh cvičení je vhodný pro všechny věkové kategorie. Na přiloženém DVD naleznete 50 minut cvičení. Pokud se nechcete zatěžovat vymýšlením vlastních účinných sestav, toto DVD vám nabízí dva ideálně sestavené programy – pro začátečníky a pro pokročilé. Každý z nich obsahuje rozehřívací, posilovací a relaxační část. Cvičení na DVD vám také pomůže dokonale zvládnout jednotlivé cviky popsané v knize. V knize naleznete vše podstatné, co pro cvičení na míči potřebujete znát, rozsáhlý přehled cviků, rozdělených do skupin podle posilovaných částí těla, a tři doporučené sestavy pro vaši inspiraci. Cvičení na míči je zábavné a současně je nenáročné na čas, peníze i prostor, proto neváhejte, pusťte si DVD a začněte! … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Hana Janošková, 1964-

Další autoři:

Marta Muchová, 1963-
Karla Tománková, 1943-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

144 s. :

Vydáno:

Brno : Computer Press, 2008

Vydání:

Vyd. 1.

Témata:

cviky

gymnastické míče

postava (tělo)

tělesná cvičení

tvarování

příručky

Popis jednotky:

Obálkový podnázev: Pro pevné bříško, stehna a zadeček
Bibliografie na s. 144

Fyzický popis:

144 s. : barev. il. ; 23 cm + 1 DVD

ISBN:

978-80-251-2081-1 (brož.)