Cantienica : nový tréninkový program na udržení energie, vitality a zdraví

To chci

Nová metoda pro zformování dokonalé postavy, nazvaná podle její autorky cantienica. Paní Cantieni začínala jako cvičitelka kalanetiky v Curychu, ale postupně se odklonila od tohoto cvičení a vymyslela lepší, zdravější a efektivnější tréninkový program. Cantienica zahrnuje řadu programů zaměřených pro specifické účely - program proti vráskám a stresu, cvičení pro pánevní dno, posilovací program atd. Cvičení je trojrozměrné, tedy nejen pohyby nahoru-dolů či vpravo-vlevo, přizpůsobené svalům a kloubům; závěrečné protahování je dynamické. Doporučuje se cvičit dvě až tři hodiny týdně, anebo alespoň minimálně jednu hodinu týdně. Výsledky mají být okamžité. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Benita Cantieni, 1950-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

109 s. :

Vydáno:

Praha : Ikar, 1999

Vydání:

Vyd. 1.

Témata:

strečink

tělesná cvičení

posilování

stretching exercises

exercises

muscle strengthening

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky:

Přeloženo z němčiny

Fyzický popis:

109 s. : il. ; 26 cm

ISBN:

80-7202-467-1