Všímavost : pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid

To chci

Kniha seznamuje s podstatou techniky cvičení všímavosti (mindfulness). Obsahuje motivační meditační techniky a cvičení i jejich popisy. Plusem jsou autorem vytvořené audionahrávky, ke kterým se dostanete prostřednictvím QR kódu.

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Jan Jeřábek, 1962-

Další autoři:

Petr Nikl, 1960-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

65 stran :

Vydáno:

Praha : Argo, 2021

Vydání:

Vydání první

Témata:

všímavost

rozvoj osobnosti

zvládání stresu

meditační techniky

životní harmonie

mindfulness

personality development

stress management

meditation techniques

harmony of life

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky:

Kniha obsahuje QR kód s přístupem k audionahrávkám

Fyzický popis:

65 stran : ilustrace ; 19 cm

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii

ISBN:

978-80-257-3421-6