Zdraví a fit po celý život

To chci

Čím to je, že přibývám na váze, jsme unavení, máme bolesti, trpíme nemocemi a ztrátou paměti, jak stárneme? A musíme tohle všechno prožívat? Tyto neduhy se, bohužel, stávají čím dál častějšími i u třicátníků a čtyřicátníků, ale nejsou v žádném případě nevyhnutelné. Ve skutečnosti jsme schopni zůstat štíhlí, energičtí a náš mozek může zůstat jasný a bystrý – pokud mu dáme to, co mozek i tělo potřebuje. Problém je, že většina z nás nechce. Jíme nezdravé potraviny, málo a nekvalitně spíme a máme málo pohybu. Autor v této knize boří řadu mýtů a mylných představ o stárnutí a dietách a nabízí chutné, výživné a zdravé recepty, nákupní seznamy, jednoduchá cvičení, meditace, regenerační cvičení jógy a informace o doplňcích stravy a vitaminech.

Hlavní autor: Frank Lipman, 1954-  
Další autoři: Eva Zahradníčková, 1946-
Typ dokumentu:
Knihy
Rozsah: 387 stran :
Vydáno: Praha : Dobrovský s.r.o., 2016
Edice: Knihy Omega
Témata: Zobrazit všechna témata 
Bibliografie: Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík
ISBN: 978-80-7390-444-9
?
Stav  Půjčeno do  Oddělení  Sbírka  Umístění  Více informací  Sign. 
Prezenčně
Načítá se ...
MZK
Sklad / do 1 hodiny
2-1378.422