Jogging : běhání pro zdraví, kondici i redukci váhy

To chci

Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Aleš Tvrzník, 1969-

Další autoři:

Libor Soumar, 1969-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

101 s. :

Vydáno:

Praha : Grada, 2004

Vydání:

1. vyd.

Edice:

Sport (Grada)

Témata:

zdravý životní styl

kondiční běh

příručky

Popis jednotky:

Dostupné též v digitální podobě v aplikaci Kramerius

Fyzický popis:

101 s. : il. ; 21 cm

ISBN:

80-247-0714-4