Otužování : plavání ve studené vodě pro zdraví
To chci
Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo.
Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost. Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů
… celý popis
Uloženo v:
Podrobná bibliografie
- Hlavní autor:
-
Ewa Zwierzchowska
- Další autoři:
-
Svatava Navrátilová, 1949-
- Typ dokumentu:
- Knihy
- Rozsah:
- 218 stran :
- Vydáno:
-
Olomouc :
Fontána,
[2021]
- Vydání:
- Vydání první
- Témata:
- Fyzický popis:
- 218 stran : ilustrace ; 21 cm
- ISBN:
- 978-80-7651-069-2