Zpět na výsledky hledání

Racionálně-emoční terapie : překonejte myšlenkové pasti

To chci

I když máte pocit, že si z vás život střílí, můžete se naučit, jak ho zdravě a racionálně zvládat. Zkušený psychoterapeut Daniel Fryer, který se věnuje racionálně-emoční behaviorální terapii, tvrdí, že své nezdravé reakce dokážeme změnit. Jak naše nezdravé reakce vypadají? Věci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude napořád“, nezvládáme je a srážejí nás k zemi. Autor ukazuje, že tenhle přístup lze překonat pomocí pružného myšlení, širší perspektivy, že věci prostě dokážeme zvládnout, ale že bychom se je tedy měli snažit přijmout. Jeho šestitýdenní program nás provede racionálně emoční terapií v praxi. Tento přístup je zvláště užitečný pro lidi, kteří se potýkají s úzkostí, depresemi a pocitem nedostatečné hodnoty. Pomůže zlepšit vztahy k druhým a zejména k sobě samým.

Hlavní autor: Daniel Fryer  
Další autoři: Rani Tolimat, 1970-
Typ dokumentu:
Knihy
Rozsah: 262 stran ;
Vydání: Vydání první
Vydáno: Praha : Portál, 2021
Edice: Spektrum (Portál)
Témata: Zobrazit všechna témata 
Bibliografie: Obsahuje bibliografii
ISBN: 978-80-262-1739-8
Cíl Přístupnost Odkaz Distributor

Podobné