Běhejte rychle, jezte pomalu : výživné recepty nejen pro sportovce

To chci

Úspěšná maratonská běžkyně a zkušená šéfkuchařka spojily své síly. Shalane Flanaganová a Elyse Kopecky jsou nejen dlouholetými kamarádkami, ale také autorkami společné kuchařky, která změní váš pohled na sportovní výživu. Zapomeňte na počítání kalorií, na posedlost zvýšenou konzumací bílkovin i na to, že tuk je váš nepřítel. Omezovat se dietou totiž opravdu neprospívá vašemu zdraví ani výkonnosti. Autorky vám dokážou, že tvrdý trénink výborně doplní výživné labužnické pokrmy, které vás přirozeně dostanou do špičkové formy. Kniha obsahuje více než stovku lákavých receptů na kvalitní jídla pro celý den, ale nechybí ani zajímavé postřehy a znalosti z oblasti výživy a příběhy plné inspirace. Kniha, která čerpá z letitých zkušeností, lásky k dobrému jídlu, sportovního nadšení a v neposlední řadě z přátelství. Všechny recepty jsou poctivě ověřené v praxi a jistě je ocení každý sportovec, který stojí o skvělý výkon, dobré zdraví a jedinečné labužnické zážitky … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Shalane Flanagan, 1981-

Další autoři:

Elyse Kopecky
Alan Weiner
Alena Švomová

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

242 stran :

Vydáno:

V Brně: Jota, 2017

Vydání:

První vydání

Edice:

Populárně naučná (Jota)

Témata:

zdravá výživa

racionální výživa

běžci

běh

kuchařské recepty

příručky

Fyzický popis:

242 stran : barevné ilustrace ; 26 cm

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii a rejstřík

ISBN:

978-80-7565-103-7