Vědomá dieta : jak změnit váš vztah k jídlu, abyste dosáhli trvalého úbytku váhy a cítili se plni života

To chci

Vědecky podložená kniha plná výživových rad, technik a cvičení se zaměřila na komlexní a vědomou změnu životosprávy a návyků, které vedou nejen k úbytku váhy, ale hlavně k trvalému zdraví. Dvě přední odbornice z americké kliniky Duke Integrative Medicine spojily své síly a přišly s novým stravovacím programem pro dosažení trvalého udržení ideální váhy i zlepšením zdravotní kondice. Přednostně vychází z pochopení, že nejen strava, ale i naše návyky, stres, nespokojenost, vztahy a nevědomá přesvědčení plně ovlivňují náš zdravotní stav i váhu. Inovační metoda, která poprvé používá meditaci k pochopení příčin, neřeší pouze jednotlivé symptomy a okolnosti, avšak celkový vztah k jídlu, svému tělu a nám samotným. S pomocí tohoto modelu, založeném na psychologických výzkumech a informacích o výživě, lze změnit nefungující vzorce chování, probudit vnitřní motivaci a přejít na cestu trvalé a udržitelné změny. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Ruth Wolever

Další autoři:

Beth Reardon
Tania Hannan
Marcela Žihlová, 1990-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

335 stran :

Vydáno:

Praha : Dobrovský s.r.o., 2016

Edice:

Knihy Omega

Témata:

zdravá výživa

výživa člověka > psychologické aspekty

redukce tělesné hmotnosti > psychologické aspekty

healthy eating

human nutrition > psychological aspects

weight loss > psychological aspects

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky:

Přeloženo z angličtiny
Obsahuje rejstřík

Fyzický popis:

335 stran : ilustrace ; 24 cm

ISBN:

978-80-7390-421-0