Mindfulness za 8 týdnů : revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa

To chci

Praktická příručka představuje osmitýdenní kurz metodou mindfulness ke snížení stresu, popis cvičení v chronologickém pořadí, týden po týdnu. Stres, vyčerpání, roztěkanost, deprese - všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS. Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními. Mindfulness zmírňuje stres a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Nakladatelská anotace. Kráceno. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Michael Chaskalson

Další autoři:

Gabriela Spáčilová

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

281 stran :

Vydáno:

V Brně : BizBooks, 2016

Vydání:

1. vydání

Témata:

všímavost

sebepoznání

sebevýchova

koncentrace (psychologie)

psychohygiena

meditační techniky

mindfulness

self-consciousness

self-culture

concentration (psychology)

mental hygiene

meditation techniques

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky:

Přeloženo z angličtiny

Fyzický popis:

281 stran : ilustrace ; 21 cm + 1 CD

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN:

978-80-265-0517-4