Hýčkejte svou paměť

To chci

Chcete podávat v práci bezkonkurenční duševní výkony, ale cítíte, že na to občas nemáte? Stává se vám, že začínáte zapomínat? Pokud chcete svou paměť a výkon mozku udržet i po čtyřicítce na vysoké úrovni bez zásahu lékaře a bez léků, většinou stačí správně upravit jídelníček a životní styl. V knize naleznete: Doporučenou skladbu stravy. 50 vynikajících a zdravých receptů na jídla, která mozku a paměti vysloveně prospívají. Bylinky a koření, které „bystří“ mozek, doporučené potravinové doplňky a vitaminy. Rady pro změnu životního stylu, doporučené druhy pohybu, „mozkový jogging“. Jaké látky mozek potřebuje a jak je můžeme tělu dodat. Kineziologická cvičení na zapojení obou mozkových hemisfér, testy na zrychlení mozkové činnosti a mnoho dalších rad a tipů. Jak předcházet nemocem, které se podílejí na snížení výkonu mozku a na ztrátě paměti, jak oddálit zapomnětlivost způsobenou věkem. Co výkonu mozku a dobré paměti škodí, jak čelit nezdravým vlivům. ... … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Udo Zifko

Další autoři:

Ingrid Kiefer, 1964-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

192 s. :

Vydáno:

Brno : Computer Press, 2008

Vydání:

Vyd. 1.

Témata:

psychologie > lékařství > domácnost > paměť > inteligence > trénink > mozek > onemocnění > výživa > recepty

Popis jednotky:

Obsahuje fot.

Fyzický popis:

192 s. : il.

ISBN:

978-80-251-2128-3