Zdraví a fit po celý život : 10 zásadních kroků k obnově vitality a ztrátě nadváhy

To chci

Čím to je, že přibývám na váze, jsme unavení, máme bolesti, trpíme nemocemi a ztrátou paměti, jak stárneme? A musíme tohle všechno prožívat? Tyto neduhy se, bohužel, stávají čím dál častějšími i u třicátníků a čtyřicátníků, ale nejsou v žádném případě nevyhnutelné. Ve skutečnosti jsme schopni zůstat štíhlí, energičtí a náš mozek může zůstat jasný a bystrý – pokud mu dáme to, co mozek i tělo potřebuje. Problém je, že většina z nás nechce. Jíme nezdravé potraviny, málo a nekvalitně spíme a máme málo pohybu. Autor v této knize boří řadu mýtů a mylných představ o stárnutí a dietách a nabízí chutné, výživné a zdravé recepty, nákupní seznamy, jednoduchá cvičení, meditace, regenerační cvičení jógy a informace o doplňcích stravy a vitaminech. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Frank Lipman, 1954-

Další autoři:

Eva Zahradníčková

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

387 stran :

Vydáno:

Praha : Dobrovský s.r.o., 2016

Edice:

Knihy Omega (Dobrovský)

Témata:

výživa člověka > zdravá výživa > anti-aging medicína > péče o zdraví > redukce tělesné hmotnosti > sebeuzdravování

Fyzický popis:

387 stran : ilustrace ; 23 cm

ISBN:

978-80-7390-444-9