Osobní trenér II : cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně

To chci

Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Jakub Strakoš

Další autoři:

Vladimír Valouch, 1975-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

193 s., 157 obr.

Vydáno:

Praha : Grada Publishing, 2005

Vydání:

1. vyd.

Edice:

Fitness. Síla. Kondice

Témata:

posilování

cviky

příručky

fitness > posilování > cvičení

Fyzický popis:

193 s., 157 obr.

ISBN:

80-247-0475-7