První pomoc pro vysoce citlivé

To chci

Autorka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Åsa-Saga Hammarstedt

Další autoři:

Eva Klimentová, 1962-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

143 stran :

Vydáno:

Praha : Portál, 2021

Vydání:

Vydání první

Témata:

senzibilita

emoce

sebeřízení

psychická odolnost

jóga

relaxační metody

příručky

pojednání

Fyzický popis:

143 stran : ilustrace ; 21 cm

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN:

978-80-262-1736-7