Změna k lepšímu : šestistupňový program pro překonání zlozvyků

To chci

Snad každý český odborník, jenž pracuje s lidmi, kteří chtějí opustit své špatné návyky, zná transteoretický model změny. Jeho tvůrci, známí američtí psychologové, zkoumali více než tisíc lidí, kteří dokázali i bez využití psychoterapie trvale změnit svůj život. Výsledkem byl program zahrnující stadia prekontemplace, kontemplace, přípravy, akce, udržení a ukončení (případně relapsu). Každé z těchto stadií autoři spojují s určitými technikami, jež byly vytvořeny v rámci známých psychoterapeutických teorií. Pro efektivní práci na změně je třeba vyhodnotit, v jakém stadiu se daný jedinec právě nachází. Přehledně koncipovaná kniha byla původně psána pro ty, kdo sami usilují o změnu, a obsahuje četné sebeposuzovací nástroje, kazuistiky a příklady. Je však vhodná i pro ty, kdo v rámci své profese pracují s lidmi, kteří se potýkají s emočními problémy, závislostmi apod., či pro ty, kdo se zabývají zdravějším životním stylem a prevencí některých onemocnění. Transteoretický model je dnes využíván po celém světě významnými léčebnými instituty. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

James O. Prochaska

Další autoři:

John C. Norcross, 1957-
Carlo C. DiClemente, 1942-
Ondřej Fafejta, 1973-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

279 stran :

Vydáno:

Praha : Portál, 2018

Vydání:

Vydání první

Edice:

Spektrum ; 111

Témata:

sebereflexe > sebeřízení > změna postoje > zlozvyky > psychoterapie > psychologický výzkum

Fyzický popis:

279 stran : ilustrace ; 21 cm

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN:

978-80-262-1343-7