Domácí posilování

To chci

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem. Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Wolfgang Mießner, 1965-

Další autoři:

Lenka Česenková

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

127 s. :

Vydáno:

České Budějovice : Kopp, 2004

Edice:

Průvodce sportem

Témata:

sport > posilování > trénink > plánování > cviky > příručky

Popis jednotky:

Název originálu: Richtig Sanftes Krafttrening
Obsahuje barevné fotografie,schémata a kresby
Přeloženo z němčiny

Fyzický popis:

127 s. : il. ; 21 cm

Bibliografie:

Obsahuje rejstřík

ISBN:

80-7232-244-3