Ztráta kontroly : inteligentní zvládání emocí

To chci

Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích. V této knize autor ukazuje, že inteligentní zvládání pocitů je pro naše štěstí v životě důležitější než vysoké IQ. Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Heinz-Peter Röhr, 1949-

Další autoři:

Petr Babka, 1967-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

183 stran ;

Vydáno:

Praha : Portál, 2021

Vydání:

Vydání první

Edice:

Spektrum (Portál)

Témata:

negativní emoce

zvládání stresu

sebeovládání

sebeřízení

autoterapie

příručky

Fyzický popis:

183 stran ; 21 cm

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN:

978-80-262-1749-7