Osobní trenér. II, Cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně

To chci

Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především tě … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Jakub Strakoš, 1971-

Další autoři:

Vladimír Valouch, 1975-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

193 s. :

Vydáno:

Praha : Grada, 2005

Vydání:

1. vyd.

Edice:

Fitness, síla, kondice

Témata:

kondiční cvičení

fitness

posilování

Fyzický popis:

193 s. : il.

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii

ISBN:

80-247-0475-7 (brož.)