Břicháč Tom : jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i Vy! : jednoduché recepty do 30 minut

To chci

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním první knihy, která Vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím. V kuchařce ale najdete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr. Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem. Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinkám a salátům, nyní najdete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Tomáš Kosačík

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

171 stran :

Z cyklu:

Břicháč Tom | 1

Vydáno:

Zlín : [nakladatel není známý], 2015
GRASPO CZ, a.s.

Vydání:

Vydání první

Témata:

zdravá výživa > diety > nadváha > obezita > redukce hmotnosti > stravování > recepty > hmotnost > tělesná > výživa > jídla > pokrmy > přípravy > jídelníčky > kuchařské > předpisy > kuchařky > příručky

Fyzický popis:

171 stran : barevné ilustrace

ISBN:

978-80-260-7860-9