Racionálně-emoční terapie : překonejte myšlenkové pasti

To chci

I když máte pocit, že si z vás život střílí, můžete se naučit, jak ho zdravě a racionálně zvládat. Zkušený psychoterapeut Daniel Fryer, který se věnuje racionálně-emoční behaviorální terapii, tvrdí, že své nezdravé reakce dokážeme změnit. Jak naše nezdravé reakce vypadají? Věci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude napořád“, nezvládáme je a srážejí nás k zemi. Autor ukazuje, že tenhle přístup lze překonat pomocí pružného myšlení, širší perspektivy, že věci prostě dokážeme zvládnout, ale že bychom se je tedy měli snažit přijmout. Jeho šestitýdenní program nás provede racionálně emoční terapií v praxi. Tento přístup je zvláště užitečný pro lidi, kteří se potýkají s úzkostí, depresemi a pocitem nedostatečné hodnoty. Pomůže zlepšit vztahy k druhým a zejména k sobě samým. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Daniel Fryer

Další autoři:

Rani Tolimat, 1970-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

262 stran :

Vydáno:

Praha : Portál, 2021.

Vydání:

Vydání první

Edice:

Spektrum ; 128

Témata:

racionálně-emotivní terapie

negativní emoce

změna postoje

pozitivní myšlení

sebezdokonalování

sebeřízení

rational-emotive therapy

negative emotions

attitude change

positive thinking

self-actualization

self-management

populárně-naučné publikace

popular works

Fyzický popis:

262 stran : tabulky.

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy

ISBN:

978-80-262-1739-8