Jóga pro sportovce

To chci

Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením. Autorka, instruktorka jógy, trénuje a trénovala mnoho vrcholových sportovců, kterým pomohla k lepší pohyblivosti, vytrvalosti a zpevnění svalového korzetu. Její kniha přináší podrobný popis a ilustrace jógových ásan a sestav, vhodných pro posílení nebo protažení jednotlivých svalových partií. Navíc připravila výběr konkrétních pozic a návod, jak se zaměřit na aktivní svaly potřebné při běhání, fotbalu, cyklistice, baseballu a softballu, plavání, tenisu, basketbalu, silovém tréninku a americkém fotbalu. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Ryanne Cunningham

Další autoři:

René Souček

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

248 stran :

Vydáno:

Praha : Grada Publishing, 2017

Vydání:

První vydání

Edice:

Sport extra

Témata:

hathajóga

ásany

sportovci

příručky

Popis jednotky:

Přeloženo z angličtiny
Obálkový podnázev: nejvhodnější pozice pro jednotlivé sporty
Obsahuje rejstřík

Fyzický popis:

248 stran : ilustrace ; 24 cm

ISBN:

978-80-271-0510-6