Cvičení pro radost : 4 týdny v pohybu s jídelníčkem na každý den

To chci

Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor:

Václav Krejčík, 1971-

Další autoři:

Jana Altnerová, 1972-

Typ dokumentu:

Knihy

Rozsah:

180 s. :

Vydáno:

Praha : Grada, 2007

Vydání:

1. vyd.

Edice:

Sport extra

Témata:

kondiční cvičení

tělesné cvičení

zdravá výživa

zdravý životní styl

příručky

Fyzický popis:

180 s. : barev. il. ; 24 cm + 1 DVD

Bibliografie:

Obsahuje bibliografii

ISBN:

978-80-247-2031-9 (brož.)