Zdraví a fit po celý život
Čím to je, že přibývám na váze, jsme unavení, máme bolesti, trpíme nemocemi a ztrátou paměti, jak stárneme? A musíme tohle všechno prožívat? Tyto neduhy se, bohužel, stávají čím dál častějšími i u třicátníků a čtyřicátníků, ale nejsou v žádném případě nevyhnutelné. Ve skutečnosti jsme schopni zůstat štíhlí, energičtí a náš mozek může zůstat jasný a bystrý – pokud mu dáme to, co mozek i tělo potřebuje. Problém je, že většina z nás nechce. Jíme nezdravé potraviny, málo a nekvalitně spíme a máme málo pohybu. Autor v této knize boří řadu mýtů a mylných představ o stárnutí a dietách a nabízí chutné, výživné a zdravé recepty, nákupní seznamy, jednoduchá cvičení, meditace, regenerační cvičení jógy a informace o doplňcích stravy a vitaminech.
Hlavní autor: | Frank Lipman, 1954- |
---|---|
Další autoři: | Eva Zahradníčková |
Typ dokumentu: | Knihy
|
Rozsah: | 387 stran : |
Vydáno: |
Praha :
Dobrovský s.r.o.,
2016
|
Edice: |
Knihy Omega
|
Témata: | |
Bibliografie: |
Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík |
ISBN: |
978-80-7390-444-9 |
Stav | Půjčeno do | Oddělení | Sbírka | Umístění | Více informací | Sign. | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Absenčně
|
Načítá se ...
|
Ústřední knihovna
|
naučná literatura - dospělí (4. podlaží)
|
613.2 | |||
Absenčně
|
Načítá se ...
|
Obvodní knihovna Jižní Svahy
|
Jižní Svahy
|
613.2 |
Podobné
Práskač : kriminální román
Jan-Erik Fjell, 1982-
Návrat čarodějnice
Paula Brackston
Frajer Manolito
Elvira Lindo, 1962-
Sídlo smutku
Gail Godwin, 1937-
Umělec na ostří nože
Irvine Welsh, 1961-